آمینو اسید ال لیزین

آمینو اسید ال-لیزین یکی از آمینو اسیدهای مهم است که در ساختار پروتئین‌ها و عملکرد بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی نقش دارد. ال-لیزین یکی از ۲۰ آمینو اسید اصلی است که در ساختمان پروتئین‌ها وجود دارد و برای سلامتی بدن بسیار ضروری است.

ال-لیزین به عنوان یک آمینو اسید ضروری شناخته شده است، به این معنی که بدن انسان قادر به سنتز آن نیست و باید از طریق مواد غذایی مصرف شود. منابع غذایی غنی از ال-لیزین شامل گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لوبیا، نخود، بذر کدو و ماکارونی می‌باشند.

ال-لیزین در برخی از فرآیندهای بیولوژیکی مهم نقش دارد. این آمینو اسید به عنوان یک بنیاد سازنده برای سنتز پروتئین‌ها در سلول‌ها عمل می‌کند. همچنین، ال-لیزین در تولید کلاژن و سایر پروتئین‌های ساختاری نقش داشته و در بهبود و آسیب‌دیدگی عضلات نیز مؤثر است.

علاوه بر آن، ال-لیزین در سیستم ایمنی بدن نیز نقش مهمی دارد و به عنوان یک آنتی‌ویروس طبیعی عمل می‌کند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که ال-لیزین می‌تواند تکثیر و شیوع برخی ویروس‌ها را کاهش دهد، به خصوص در مورد ویروسهایی که برای زندگی خود به آمینو اسید ال-لیزین وابسته هستند، مانند ویروسهای هرپس سیمپلکس.

در کل، آمینو اسید ال-لیزین یکی از آمینو اسیدهای ضروری است که برای ساختمان و عملکرد صحیح پروتئین‌ها و سایر فرآیندهای بیولوژیکی مهم است.

ال لیزین چیست

"ال لیزین" (L-Lysine) یک اسید آمینه است که در زمینه تغذیه و علم تغذیه مورد استفاده قرار می‌گیرد. اسید آمینه‌ها اجزای سازنده‌ی پروتئین ها هستند و در تغذیه انسان نقش مهمی دارند.

ال لیزین یکی از هشت اسید آمینه ضروری برای بدن انسان است که بدن قادر به سنتز آن نیست و باید از طریق مصرف مواد غذایی جذب شود. ال لیزین نقش مهمی در رشد و توسعه بافت‌های بدن، تقویت سیستم ایمنی، تولید آنتی بادی‌ها و انتقال کلسیم در بدن دارد. این اسید آمینه در مواد غذایی مختلفی مانند گوشت، ماهی، مرغ، ماهیچه‌های دریایی، لوبیا، نخود و برخی محصولات لبنی یافت می‌شود.

استفاده از ال لیزین به عنوان مکمل غذایی نیز در برخی موارد مورد استفاده قرار می‌گیرد، به خصوص برای مدیریت عفونت‌های ویروسی مانند آفت دهان و زونا.

معرفی کلی لیزین

لیزین – NH2 (CH2) 4CH (NH2) COOH – یکی از چهار اسید آمینه ضروری است که دارای زنجیره‌های جانبی بازی است.لیزین یک اسید آمینه (یک ماده سازنده پروتئین) است. برخلاف برخی دیگر از اسیدهای آمینه، بدن انسان نمی‌تواند لیزین درست کند، بنابراین باید در رژیم غذایی خورده شود. منابع لیزین شامل گوشت، ماهی، لبنیات، تخم مرغ و برخی گیاهان مانند سویا است. مردم از آمینو اسید لیزین برای تبخال (تبخال لب) استفاده می‌کنند. آن‌ها همچنین از آن برای عملکردهای ورزشی، دیابت و بسیاری از موارد دیگر استفاده می‌کنند، اما شواهد علمی خوبی برای حمایت از این موارد وجود ندارد.

منابع ال لیزین هیدروکلراید

لیزین در بسیاری از غذاهای مختلف وجود دارد. منابع اصلی محصولات حیوانی مانند گوشت و محصولات لبنی هستند. برای گیاه‌خواران، حبوبات و جوانه گندم منابع خوبی از این اسید آمینه هستند. غذاهای زیر به افراد کمک می‌کند تا میزان لیزین را که روزانه توصیه می‌شود برآورده کنند:

• گوشت قرمز
• مرغ
• تخم مرغ
• ماهی، مانند ماهی کاد یا ساردین
• لوبیا
• عدس
• پنیر پارمزان
• پنیر
• جوانه گندم
• آجیل
• دانه های سویا
• مخمر آبجو
• اسپیرولینا، نوعی جلبک است که سازندگان آن را فشرده و به شکل قرص یا پودر می‌فروشند

بیشتر افراد، از جمله گیاه‌خواران، از رژیم معمول خود لیزین کافی دریافت می‌کنند و نیازی به مصرف مکمل ندارند.

لیزین در طیور

لیزین طیور یکی از اسیدهای آمینه ضروری برای طیور است و برای رشد و تکامل سلول‌ها، ساخت پروتئین‌ها و تعمیر بافت‌های بدنی ضروری است. در واقع، لیزین طیور به عنوان یکی از اجزای مهم تأمین کننده پروتئین در تغذیه طیور استفاده می‌شود. طیور مانند مرغ، بوقلمون، اردک و انواع ماهیان نیز از لیزین در تغذیه خود بهره می‌گیرند. همچنین، در صنعت جوجه‌کشی، لیزین دامی به عنوان یک ماده مؤثر در ترکیبات خوراکی برای رشد و سلامت جوجه‌های جدید به کار می‌رود. در نتیجه، لیزین دامی به عنوان یکی از اجزای مهم تغذیه طیور در صنعت دامپروری و طیور پرورشی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

ال لیزین مرغ

ال لیزین یا L-lysine یکی از اسیدهای آمینه ضروری برای مرغ‌ها است که در تغذیه آن‌ها بسیار حائز اهمیت است. این آمینواسید برای تکمیل ساختار پروتئین‌ها و سایر فرآیندهای فیزیولوژیکی در مرغ‌ها مورد نیاز است. بر اساس مطالعات علمی، ال لیزین می‌تواند برای بهبود رشد و وزن مرغ‌ها در دوره رشد و پرورش مورد استفاده قرار گیرد. همچنین، ال لیزین به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده ترکیبات خوراکی برای مرغ‌های گوشتی و تخم‌گذار نیز استفاده می‌شود. در صنعت جوجه‌کشی و پرورش مرغ‌های گوشتی و تخم‌گذار، استفاده از ال لیزین به عنوان یکی از عوامل مهم در ترکیبات خوراکی به منظور بهبود کیفیت و کمیت تولیدات، بسیار رایج است.

لیزین چگونه کار می‌کند؟

لیزین یک اسید آمینه ضروری است که بدن انسان نمی‌تواند آن را به صورت مستقیم تولید کند و باید از طریق مصرف مواد غذایی یا مکمل‌های غذایی به آن دست یابد. لیزین در تولید پروتئین‌ها، ساختن بافت‌های بدن و حفظ سلامتی عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد.

همچنین ممکن است از رشد ویروس تبخال جلوگیری کند.

لیزین در بدن به عنوان یک ماده سازنده برای ساختن پروتئین‌ها استفاده می‌شود. پروتئین‌ها در بدن برای انجام وظایف مختلفی مانند ساختن عضلات، بافت‌های پوستی، آنزیم‌ها و هورمون‌ها ضروری هستند. لیزین به عنوان یکی از اجزای سازنده پروتئین‌ها، در فرآیند سنتز پروتئین‌ها نقش دارد.

علاوه بر این، لیزین نقش مهمی در حفظ سلامتی عملکرد سیستم ایمنی دارد. این اسید آمینه برای تولید آنتی‌بادی‌ها، که نقش مهمی در مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها دارند، ضروری است. لیزین همچنین در تولید سایر مولکول‌های مهمی مانند کولاژن، لیزین، کارنیتین و نیتریک اکسید نیز نقش دارد.

به طور کلی، لیزین به عنوان یک اسید آمینه ضروری، در تولید پروتئین‌ها و حفظ سلامتی عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. می‌توانید لیزین را از طریق مصرف مواد غذایی غنی از آن مانند گوشت، ماهی، مرغ، لوبیا، نخود و ماکارونی به بدن خود تامین کنید. همچنین، مکمل‌های غذایی حاوی لیزین نیز در دسترس هستند. قبل از مصرف هرگونه مکمل یا تغذیه مکملی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

نحوه مصرف ال لیزین به عنوان مکمل غذایی برای مدیریت عفونت های ویروسی

ال لیزین به عنوان یک مکمل غذایی برای مدیریت عفونت‌های ویروسی، به ویژه آفت دهان (هرپس لابیالیس) و زونا (هرپس زوستر)، مورد استفاده قرار می‌گیرد. ال لیزین به عنوان یک اسید آمینه، توانایی کاهش تکثیر و پیشروی ویروس‌ها را در بدن افزایش می‌دهد. اغلب مطالعات در زمینه استفاده از ال لیزین برای مدیریت عفونت‌های ویروسی بر روی آفت دهان و زونا انجام شده است. در این مطالعات، مصرف مکمل ال لیزین به مدت زمان معین، مثلاً یک تا دو هفته، به طور معمول به تحسین نشان داده است. البته، همه‌ی افراد به یکسان به ال لیزین پاسخ نمی‌دهند و نتایج ممکن است در هر فرد متفاوت باشد.

در صورت تصمیم بر استفاده از ال لیزین به عنوان مکمل غذایی، معمولاً مصرف روزانه حدود 1000-3000 میلی‌گرم ال لیزین توصیه می‌شود. با این حال، میزان دقیق و مناسب مصرف به عوامل مختلفی مانند نوع عفونت، شدت علائم، و وضعیت سلامت کلی فرد بستگی دارد. بنابراین، مشاوره از یک پزشک یا متخصص تغذیه برای تعیین دوز و مدت زمان استفاده مناسب بسیار مهم است.

همچنین، مصرف ال لیزین ممکن است با عوارض جانبی کمتری همراه باشد. با این حال، برخی از عوارض ممکن شامل تحریک معده، مشکلات گوارشی، سردرد و خستگی می‌شود.

آیا مصرف ال لیزین برای مدیریت عفونت های ویروسی در کودکان نیز مفید است ؟

استفاده از ال لیزین برای مدیریت عفونت‌های ویروسی در کودکان نیز ممکن است مفید باشد. اما مانند هر مکمل یا درمان دیگری، قبل از استفاده از ال لیزین در کودکان، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید.

در مورد استفاده از ال لیزین در کودکان، تحقیقات کمتری در مقایسه با بزرگسالان انجام شده است. اما برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ال لیزین ممکن است در کاهش شدت و مدت زمان عفونت‌های ویروسی در کودکان مؤثر باشد. به عنوان مثال، یک مطالعه در مورد آفت دهان در کودکان نشان داد که مصرف ال لیزین می‌تواند به کاهش علائم ویروسی و بهبود زودتر عفونت کمک کند.

با این حال، همانند هر مکمل یا دارو دیگر، مصرف ال لیزین در کودکان نیاز به هماهنگی با پزشک دارد. پزشک شما می‌تواند بر اساس وضعیت سلامت کودک، سن، و نوع عفونت، دوز مناسب را تعیین کند. همچنین، پزشک می‌تواند شما را درباره عوارض جانبی ممکن و نحوه استفاده صحیح از ال لیزین در کودکان راهنمایی کند.

مزایای ال لیزین

ال لیزین هیدروکلراید یک از آمینو اسیدهای ضروری است که برای سلامتی بدن بسیار مهم است. ال لیزین هیدروکلراید دارای مزایای زیادی است که در زیر به توضیح برخی از آنها می‌پردازم:

1. تقویت سیستم ایمنی:

ال لیزین هیدروکلراید به عنوان یک اسید آمینه ضروری، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این ماده به تولید آنتی بادی‌ها و سلول‌های ایمنی مانند لنفوسیت‌ها کمک می‌کند و بدن را در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌ها محافظت می‌کند.

2. حفظ سلامت بافتهای بدن:

ال لیزین هیدروکلراید نقش مهمی در ساخت و تعمیر بافت‌های بدن دارد. این آمینو اسید به تولید کلاژن، که یک پروتئین حیاتی برای سلامت پوست، استخوان‌ها، عروق خونی و بافت‌های متصل است، کمک می‌کند. بنابراین، مصرف ال لیزین هیدروکلراید می‌تواند به حفظ سلامت بافت‌های بدن کمک کند.

3. حفظ سلامت قلب و عروق:

ال لیزین هیدروکلراید نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق دارد. این آمینو اسید به تولید اکسید نیتریک کمک می‌کند که باعث گشاد شدن عروق خونی می‌شود و فشار خون را کاهش می‌دهد. این مکانیسم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و آترواسکلروز کمک کند.

4. حفظ سلامت و عملکرد عضلات:

ال لیزین هیدروکلراید نقش مهمی در حفظ سلامت و عملکرد عضلات دارد. این آمینو اسید به تولید کراتین کمک می‌کند که یک ماده مهم برای انتقال انرژی به عضلات است. بنابراین، مصرف ال لیزین هیدروکلراید می‌تواند به بهبود عملکرد و قدرت عضلات کمک کند.

5. حفظ سلامت جهت‌گیری و حافظه:

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که ال لیزین هیدروکلراید ممکن است در بهبود حافظه و جهت‌گیری شناختی نقش داشته باشد. این آمینو اسید می‌تواند به تولید نوروترانسمیترهای مهمی مانند سروتونین کمک نمی‌کند که برای حفظ سلامت جهت‌گیری و حافظه مفید باشد.

لازم به ذکر است که همیشه قبل از مصرف هرگونه مکمل یا مکمل غذایی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. همچنین، مصرف ال لیزین هیدروکلراید ممکن است برای برخی افراد با عوارض جانبی همراه باشد، بنابراین مهم است که همهٔ عوامل شخصی و وضعیت‌های پزشکی خود را در نظر بگیرید.

خواص ال لیزین

زخم‌های سرد (تبخال لب)

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف لیزین خوراکی ممکن است احتمال ابتلا به زخم را کاهش دهد و همچنین می‌تواند به بهبود زخم‌های سرد کمک کند.شواهد کافی مؤثر بودن لیزین برای موارد زیر وجود دارد

کاربرد ال لیزین هیدروکلراید

زخم‌های پوستی
تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف 500 میلی‌گرم لیزین در روز از بروز زخم‌های شانکر جلوگیری می‌کند و مصرف 4000 میلی‌گرم لیزین در روز از مدت زمان وجود زخم‌های شانکر می‌کاهد.

دیابت
برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف لیزین خوراکی دو بار در روز می‌تواند سطح قند خون را در افراد دیابتی کاهش دهد. اما همه تحقیقات با هم موافق نیستند.

فشار خون بالا
برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف لیزین خوراکی باعث کاهش فشار خون در افراد دارای فشار خون بالا می‌شود که در رژیم غذایی به اندازه کافی لیزین نمی‌خورند.

مقادیر بالای چربی به نام تری‌گلیسیرید در خون (هیپرتری گلیسیریدمی)

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف روزانه لیزین به مدت 12 هفته، با یا بدون ویتامین B6، بر وزن بدن، سطح تری‌گلیسیرید یا سطح قند خون در مردان با تری گلیسیرید بالا تأثیر نمی‌گذارد.مصرف لیزین در واقع می‌تواند سطح کلسترول با چگالی بالا (HDL یا “خوب”) را کاهش دهد.

قدرت عضلانی

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد مصرف روزانه 80 میلی‌گرم در کیلوگرم لیزین در رژیم غذایی به مدت 8 هفته باعث تقویت قدرت بازو در مردان جوان می‌شود.

زخم بستر (زخم فشار)

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که استفاده از کرم حاوی لیزین باعث کاهش زخم بستر در بزرگسالان بستری شده در بیمارستان می‌شود. به نظر می‌رسد این کرم در بیمارانی که زخم بستر شدیدتری دارند بسیار مفید است.

روان‌گسیختگی
به نظر می‌رسد مصرف پودر لیزین به صورت خوراکی باعث بهبود علائم اسکیزوفرنی در برخی از افراد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف لیزین سه بار در روز به مدت 8 هفته علائم را در افرادی که به طور کامل به داروی ریسپریدون پاسخ نمی‌دهند، حدود 34٪ بهبود می‌بخشد.

فشار
تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که خوردن گندم حاوی لیزین اضافه باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.

مزایای دیگر

با توجه به عملکردهایی که لیزین در بدن پشتیبانی می‌کند، محققان علاقه‌مند به پتانسیل مکمل‌های لیزین برای:

• جلوگیری از کاهش توده عضلانی بدون چربی و مشکلات حرکتی در افراد مسن
• رفع اضطراب
• با کمک به بدن در جذب کلسیم، از تحلیل رفتن استخوان و پوکی استخوان جلوگیری می‌کند
• ترویج رشد سالم پوست
• درمان زونا
• تعدیل فشار خون
• جلوگیری از تجمع پلاک در عروق
• پشتیبانی از رشد مو
• عضله‌سازی در بدنسازان
• کمک به ورزشکاران برای بهبودی از تمرینات شدید

ال لیزین در بدنسازی

همانطور که گفته شد پودر لیزین در مواد غذایی گوناگونی وجود دارد و همه‌ی افراد به خصوص ورزشکارانی که فعالیت بدنی بالایی دارند باید این مواد را در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشند. لیزین یکی از اسیدهای آمینه ضروری است که با هدف تحریک هورمون رشد مورد استفاده قرار می‌گیرد، مکمل لیزین حاوی اسید آمینه لیزین است که به ورزشکار کمک می‌کند تا بتواند فعالیت‌های بدنی خود را به راحتی انجام دهد. کمبود دریافت لیزین در افراد ورزشکار می‌تواند مشکلات متعددی را ایجاد کند؛ از جمله ایجاد اشکال در تولید پروتئین، عدم سازگاری طبیعی نسبت به استرس‌ها در تمرینات قدرتی و استقامتی، مشکل در ترمیم بافت عضله و همچین تولید نشدن پادتن از مواردی هستند که می‌توان به آن‌ها اشاره کرد.

موارد استفاده از ال لیزین هیدروکلراید

رایج‌ترین استفاده از ال لیزین هیدروکلراید در مکمل‌های غذایی جهت کمک به بهبود طبیعی زخم‌ها است. نشانه هایی است که شما ممکن است به خرید ال لیزین هیدروکلراید نیاز داشته باشید. بشر معمولاً مقادیر کافی ال لیزین را از منابع غذایی دریافت می‌کند، مگر در شرایط خاص.

ال لیزین در درجه اول در پروتئین حیوانی یافت می‌شود، بنابراین گیاه‌خواران سخت‌گیر ممکن است به مکمل‌های ال لیزین نیاز داشته باشند. این امر به ویژه هنگامی اتفاق می‌افتد که یک گیاه‌خوار لوبیا نمی‌خورد. گروه‌های دیگری که غالباً دچار کمبود ال لیزین می‌شوند شامل ورزشکاران و بیمارانی است که دچار سوختگی شده‌اند. به عنوان یک اسید آمینه ضروری، مصرف ناکافی ال لیزین ممکن است علائم زیادی مانند از دست دادن اشتها، خستگی و رشد کند را ایجاد کند.

اثرات جانبی مصرف ال لیزین هیدروکلراید

مصرف مکمل‌های لیزین بسیار بی خطر است و به نظر نمی‌رسد عوارض جانبی زیادی داشته باشد. اکثر افراد می‌توانند دوز روزانه تا 3 گرم (گرم) لیزین را بدون هیچ گونه عوارض جانبی مصرف کنند. افزایش دوز لیزین به 10-15 گرم در روز ممکن است منجر به مشکلات گوارشی شود، مانند:

• اسهال
• حالت تهوع
• گرفتگی معده

گزارش‌هایی مبنی بر ارتباط بین ال لیزین هیدروکلراید و مشکلات کلیوی وجود دارد و مطالعات انجام شده روی حیوانات نشان می‌دهد که مکمل‌های لیزین ممکن است خطر سنگ کیسه صفرا و کلسترول بالاتر را افزایش دهد.

خطرات مصرف ال لیزین هیدروکلراید

پزشکان مکمل‌های لیزین (ال لیزین هیدروکلراید) را برای کودکان یا زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌کنند. افرادی که از مکمل‌های لیزین استفاده می‌کنند، باید سطح کلسترول خود را کنترل کنند، زیرا این امر احتمالاً با کلسترول بالاتر ارتباط دارد. هر کسی که دارای مشکلات کلیوی یا کبدی است باید از مصرف مکمل‌های لیزین خودداری کند.
لیزین یک اسید آمینه ضروری است. یکی از عناصر سازنده پروتئین است و برای سلامتی انسان لازم است. بدن به خودی خود لیزین تولید نمی‌کند، اما اکثر مردم از طریق رژیم غذایی خود به اندازه کافی برای تأمین نیازهای اساسی سلامتی، لیزین مصرف می‌کنند. لیزین عوارض جانبی شناخته شده بسیار کمی دارد.

اطلاعات علمی در مورد برخی از مزایای لیزین هنوز قطعی نیست. با این حال، بسیاری از افراد در حال استفاده از مکمل‌های لیزین هستند، به ویژه در ورزشکاران و افرادی که محصولات حیوانی نمی‌خورند. بهتر است در مورد استفاده از هر مکمل دیگری با پزشک مشورت کنید. اگر به دنیال شرکت های فروش ال لیزین هیدروکلراید هستید، برای اطلاع از قیمت و خرید ال لیزین هیدروکلراید میتوانید با کارشناسان ما تماس حاصل نمائید.

ایمنی آمینو اسید لیزین

پزشکان مکمل‌های آمینو اسید آمینو اسید لیزین را برای کودکان یا زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌کنند. افرادی که از مکمل‌های آمینو اسید لیزین استفاده میکنند، باید سطح کلسترول خود را کنترل کنند، زیرا این امر احتمالاً با کلسترول بالاتر ارتباط دارد.هر کسی که دارای مشکلات کلیوی یا کبدی است باید از مصرف مکمل‌های لیزین خودداری کند.

اطلاعات علمی در مورد برخی از مزایای لیزین هنوز قطعی نیست. با این حال، بسیاری از افراد در حال استفاده از مکمل‌های آمینو اسید لیزین هستند، به ویژه در ورزشکاران و افرادی که محصولات حیوانی نمی‌خورند. بهتر است در مورد استفاده از هر مکمل دیگری با پزشک مشورت کنید.

خرید پودر ال لیزین

بازرگانی دانا دارو وارد کننده و تامین کننده ال لیزین پودری است. جهت دریافت اطلاعات بیشتر و اطلاع از نحوه فروش پودر ال لیزین در تهران با کارشناسان فنی و فروش ما در ارتباط باشید.

قیمت خرید پودر ال لیزین کیلویی و عمده وجود دارد را از طریق تماس با ما یا درج پیغام در سایت دریافت کنید. فروش پودر ال لیزین درتهران صورت می‌گیرد. این محصول در بسته‌بندی‌های 1 و 25 کیلویی عرضه می‌شود. فروش پودر ال لیزین واردات چین عمده در درام‌های 25 کیلویی گرید دارویی صورت می‌گیرد.

گالری تصاویر محصول

تصاویر
بیشتر